Depressão ou ansiedade são doenças que não escolhem sexo, nem idade. A pessoa que tem depressão sofre de perturbação mental e emocional que a deixa triste e sem vontade de viver. Existem várias causas para a depressão que podem ser: hormonais, pós parto, genética ou um grave acontecimento. Se a doença for detectada ainda no início, o tratamento tem mais eficácia. Não se pode subestimar essa doença, pois se não tratada pode levar a óbito, visto que a pessoa depressiva tende a ter em seu estágio avançado propensões suicídas.
Sintomas de Depressão:
1-Tristeza.
2-Falta ou aumento de apetite.
3-Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).
4-Crises de choro ou chora fácil.
5-Irritação ou apatia.
6-Indisposição.
A depressão pode ser controlada com remédios naturais, pois existem remédios caseiros que a pessoa pode usar a vontade sem contraindicação. É claro que o convívio com os familiares e o amor ajudam bastante para que esses remédios façam mais efeito.
Segue abaixo receitas contra a depressão:
@- Suco de frutas com linhaça:
.2 colheres de linhaça.
.1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.
Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.
@- Suco de espinafre e agrião:
.100 g. de espinafre.
.100 g. de agrião.
.200 ml de suco de laranja.
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.
@- Chá de Folhas de Salgueiro Branco:
.30 g. de folhas de salgueiro branco.
.1 litro de água.
Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos. Tome 3 xícaras por dia.
@- Chá de Alecrim:
.1 colher de sobremesa de folhas do alecrim.
.1 xícara de água fervente.
Tomar 3 xícaras ao dia.
@- Chá de Hipericão ou Erva de São João:
.20 g. de folhas ou galhos secos de hipericão ou erva de São João.
.1 litro de água.
Ferva a água e coloque num recipiente com as folhas. Tome 3 a 4 xícaras por dia.
Para que esses remédios caseiro tenham maior eficácia é necessário um estilo de vida saudável. Segue algumas dicas:
1-Caminhar. Quando a pessoa caminha, libera endorfina e adrenalina que são substâncias que nos fazem ter prazer e bem estar. Andar ao sol por 30 minutos ajuda a relaxar.
2-Animal de estimação. O animalzinho de estimação acaba com a solidão da pessoa e traz mais alegria. Se a pessoa tem crise de tristeza, precisa de um gatinho ou cachorrinho para cuidar e brincar.
3-Cores. Na cromoterapia a pessoa depressiva precisa usar roupas de cores como o vermelho, laranja e amarelo, pois são cores alegres, as outras cores vão aumentar o desânimo.
4-Pratique também ioga e meditação. Vai se sentir mais tranquila(o) e relaxada(o).
Consuma também alimentos antidepressivos:
1-Mel - Estimulante de um neurotransmissor, a serotonina que causa sensação de prazer.
2-Alface - Calmante que ajuda no sono, rico em fosfato.
3-Uva - Estimula o funcionamento do sistema nervoso.
4-E ainda: feijão, abóbora, ginkgo biloba, gengibre, alcaçuz, banana e laranja.
Essas dicas podem aliviar os sintomas, mas não se esqueça de que o ambiente também influencia. É necessário saber se cuidar em meio ao estresse e pressão do dia a dia, bem como procurar um médico se os sintomas estão fora de controle. Não deixe para amanhã, este assunto é importante e pode salvar a vida de alguém, senão a sua própria.
Fonte:
Helia Maria Morozini de Campos.
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