Estou louca ou são os hormônios.

A mulheres passam por diversas mudanças no decorrer do mês. Entenda o porquê de tudo isso e saiba como lidar com essas alterações. Um dia você está feliz, outro só pensa em chorar. Há aqueles dias de muita irritação e tantos outros em que o seu humor oscila a cada momento. Por mais estranho que possa parecer, é normal que as mulheres passem por essa mudanças todos os meses, por causa das alterações hormonais. 1 - A Progesterona: As flutuações hormonais interferem contantemente no humor da mulher, na libido e geram vários sintomas físicos. Mas é no período pré-menstrual que elas mais sentem os aspectos negativos dessas mudanças. "A elevação da progesterona no sangue causa irritabilidade, humor deprimido, choro fácil, sonolência, diminuição da libido, dores e inchaço nas mamas e pernas". A progesterona também são atribuídas as manifestações da chamada tensão pré-menstrual (TPM). 2- O Estrogênio: É outro hormônio feminino, é responsável por deixar a mulher mais disposta e com a sensação de estar alerta, mais ativa. É ele que permanece em baixa após a menopausa. "Com o passar dos anos, os óvulos da mulher diminuem, com isso, surgem alterações na duração do ciclo menstrual ( que passa a ser irregular). Diminui também a concentração de estrogênio e isso ocasiona o aparecimento dos fogachos (ondas de calor da perimeno-pausa), distúrbios do sono e desânimo.

3- A Testosterona: Além da progesterona e do e do estrogênio, a testosterona hormônio masculino, também está presente no corpo das mulheres, mas em pequena quantidade. "Ele é especialmente importante para promover a sessação de bem estar, de disposição física e o aumento da libido". 4- Como não enlouquecer: Em primeiro lugar, é importante compreender que essas mudanças no corpo da mulher são normais. Contudo, se elas atrapalham no trabalho, no relacionamento com os filhos e o marido e a fazem se sentir mal, não negligencie o acompanhamento médico.Fazer isso é agir com sabedoria. E saiba que é possível controlar alguns sintomas negativos. Procure adotar e praticar exercícios físicos e atividades que afastem do estresse do dia dia, que podem interferir de forma positiva em seu ciclo. A alimentação adequada e de forma balanceada ajudam e evite o excesso de doces e cafeína. Fonte: FM - USP.